空腹做有氧運動更減脂?最怕出現3大后果

三分練七分吃,但是這也沒說不讓你不吃的,那么到底如何合理安排運動和飲食呢,跟著往下看。

什么是空腹有氧訓練?

所謂空腹有氧訓練,就是人體在空腹狀態下進行的有氧運動。

根據人體對食物的消化進程,可以簡單地把一天中的各時段分為進食狀態與空腹狀態。其中,進食狀態指人體正在消化、吸收食物的時間段;空腹狀態指人體完成消化、吸收食物后的時間段。

在進食狀態下,由于血糖含量升高,胰島素分泌,人體處于合成代謝狀態(脂肪更容易堆積)。在空腹狀態下,血糖含量降低,胰島素回歸到初始狀態,脂肪更容易被分解。

空腹有氧訓練的科學原理:可以加速脂類分解。脂類分解會促進脂肪氧化,提高減脂速率。相比在進食狀態下運動,在清晨進行空腹有氧運動的人,額外燃燒了20%的脂肪。因為進行空腹有氧訓練時,人體沒有多余的碳水化合物進行能量供應,所以更多的脂肪被燃燒,為身體供能。

空腹運動危害

1、導致心率不齊的現象出現

據專家研究發現,如果在沒有攝取任何食物的時候進行運動,尤其是跑步,這不但會增加肝臟的負擔,而且易出現心率不齊的現象。因為人體在運動的時候,需要大量的能量,而人體能量的主要來源于食物中的碳水化合物。如果自身處于空腹的狀態,則人體消耗的能量主要來源于脂肪。

2、易出現頭暈眼花的現象

有些人在晨練的時候易出現頭暈眼花的癥狀,其實出現這種癥狀的主要原因是因為空腹進行晨練。因為一大早起床后,人體內的營養成分幾乎消耗完了,這時血液中血糖的濃度也會隨之降低許多。如果在空腹時候還進行鍛煉,不但不會起到保健身體的作用,而且還會出現頭暈眼花的癥狀,嚴重的則出現嘔吐的癥狀。

3、易患腸胃疾病

腸胃疾病的出現除了與日常暴飲暴食有關之外,還與一大早起床后什么都不吃就進行鍛煉有較大的關系。因為多數人生活是比較緊湊的,早上鍛煉后就立即開始進行吃午飯,其實空腹運動后立即吃飯會使腸胃代謝功能下降,長期下去易患上腸胃疾病。

應該空腹運動嗎?

身體是自己的,你自己最了解。部分人并不追求高強度運動,空腹運動可能相對省時方便,容易在日常安排,以中低強度適量地進行亦無太大風險。

你懷疑某一種方法究竟適不適合你的時候,不妨去試一試,再做好記錄,對比一下哪一種更適合你,當然前提是這些方式都比較安全,因此不建議有血糖調節、心腦血管問題的人去嘗試空腹運動。

(本文轉載自:杜蕾斯保險套網)

小雛菊香水與蘭蔻真愛相比哪個好?

小雛菊香水與蘭蔻真愛相比哪個好?小雛菊香水與蘭蔻真愛哪個好聞?小雛菊香水適合什麼人群?小雛菊香水留香多久?一起來看看!

小雛菊香水與蘭蔻真愛相比

小雛菊是清新花香調的,聞起來很清淡,很甜,比較適合少女,蘭蔻奇蹟相對來說成熟一些,至於這兩款香水哪個好還是得看個人喜好。
蘭蔻 真愛奇蹟
香調:柑橘馥奇香調
前調:檸檬 苦橙
中調:芫荽 蕨類植物 大黃
後調:愈瘡木 香根草 雪松 巴西紅木
屬性:男香
馬克·雅可布 小雛菊
香調:木質花香調
前調:紫羅蘭葉 葡萄柚 草莓
中調:梔子花 茉莉
後調:麝香 木質香 香草
屬性:女香

小雛菊香水適合什麼人群

小雛菊香水味道偏淡雅,花香,比較適合都市年輕、時尚、白領、商務人士的女性。

小雛菊香水留香時間久嗎

官方參考留香時間是3-5小時,淡香水的留香時間較短,但使用時間久了會發現衣服上帶有淡淡的香味,如果是想要濃一點的效果,需要及時補香。

小雛菊香水怎麼樣

第一次買這款香水,每個人對不同的香味有不同的記憶和喜好,用習慣了一種香水總想換換,這款味道和留香時間還不錯
必須為這款十週年限量款打call~~~小雛菊本來已經很美了,這款十週年限量款更加是美的無法無天!雖然荷包哭了,但是為了曾經的少女夢以及埋在心底的少女心買單,非常值得!
非常好看。喜歡。才開始味道有點刺鼻。時間長了好聞。
終於得到傳說的小雛菊,這個瓶子沒法不喜歡它。淡淡的甜香,少女系。不錯
味道挺不錯 很少女的感覺 適合各位小仙女小姐姐哦 第二次買了 都是送朋友 兩個朋友都很滿意 都說超喜歡的
瓶子顏值很高,是甜甜的果香味,適合年輕的小姑娘,味道不持久
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小雛菊香水真假鑑別

小雛菊香水是來自美國的一個很火的香水品牌,那麼小雛菊香水真假怎麼鑑別?小雛菊香水專櫃價格是多少?和愛秀美小編一起來看看!

小雛菊香水專櫃價格是多少

不同的香水價格不同,不同價格都在1000元以內不等。
小雛菊分幾種:
粉色清甜小雛菊女士香水(粉色
馬克.雅可布小雛菊女士香水(紅色)50ml490元
雛菊女士香水黑色奢華限量版(黑色) 50ml580元
。 Marc Jacobs Daisy雛菊女士香水(黃色)50ml780元
。 Marc Jacobs Daisy Bloom香水
其與Marc Jacobs Daisy雛菊女士香水相同都是黃色,不過它們的雛菊顏色不一樣,Marc Jacobs Daisy Bloom是綠色的。

小雛菊香水真假鑑別

1、外包裝
正品的是規則的一圈,而假貨則是隨便粘貼!上圖的紅圈是正品,籃圈為假貨。
2、外觀
拿到香水以後我們最先接觸的就是外觀,此時不要急於打開。好的產品不僅內在好包裝也是很用心的,仔細看封口處的粘合部分,真正的小雛菊香水封裝時採用的都是熱壓方式乾淨利落,如果是用普通的膠和傳統方式粘合的肯定是假冒偽劣仿製品。
3、包裝盒
上面印蹟的清晰程度以及包裝盒的材質都是很有價值的參考對象。正品小雛菊香水包裝上的字無論大小應該都是清晰且不掉顏色的,就連盒子的材質都是可再生紙張。
4、內盒蓋
正品的材質顏色略顯黃色,而且字體印刷很清晰,而假貨的材質顏色為白色,字體印刷也很模糊!這個區別還是很明顯的。
5、瓶蓋
正品的蓋子顏色要深一些,而且裡面的卡槽也比較厚,整體看起來非常有質感。假貨整體顏色就比較淺一些,而且卡槽也很淺,處理得也比較粗糙!
6、瓶身
打開香水瓶蓋仔細觀察它的噴嘴邊緣,如果是六邊形的則是真的,反之如果是普通的原形那一定是假的了。或者用驗鈔機在暗處照射瓶子底部,看是否存在明顯的熒光碼,這也是小雛菊香水真假鑑別的一個重點。
7、噴口
正品的噴口有一個六邊形,而假貨的則是一個圓形!在材質方面上來看,正品的白色膠比較純正,而假貨的看起來有些雜質的黃!

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小雛菊香水哪個味道好聞

小雛菊香水相對其它香水品牌來說還是比較小眾的,那麼小雛菊香水是哪國牌子?小雛菊香水是什麼檔次?小雛菊香水哪個味道好聞?

小雛菊香水是哪國牌子

小雛菊香水其實就是MARC JACOBS瑪亞科布雛菊女用香水,是來自美國的品牌。
品牌簡介:
小雛菊香水是Marc Jacobs(馬克 雅克布)品牌的雛菊系列,DAISY雛菊。小雛菊分幾種: 1.Marc Jacobs DAISY粉色清甜小雛菊女士香水(粉色) 2.Marc Jacobs 馬克.雅可布小雛菊女士香水(紅色)50ml490元3.MARC JACOBS 雛菊女士香水黑色奢華限量版(黑色) 50ml580元4.。 Marc Jacobs Daisy雛菊女士香水(黃色)50ml780元 5.。 Marc Jacobs Daisy Bloom香水其與Marc Jacobs Daisy雛菊女士香水相同都是黃色,不過它們的雛菊顏色不一樣,Marc Jacobs Daisy Bloom是綠色的。

小雛菊香水是什麼檔次

品牌定位應該是二線奢侈品吧。
是LV藝術總監,MARC JACOBS是以他的名字命名的品牌,雖然不如耳熟能詳的CHANEL,LV,HERMES,GUCCI,PRADA等,但跟ISSEY MIYAKE,KENZO,RAF SIMONS,FENDI,CANALI等是一個檔次的。
味道太濃,CK ONE是街香,PRADA太娘,CHANEL NO.5太成熟。

小雛菊香水哪個味道好聞

(小雛菊)
這款小雛菊香水是它們雛菊世家中最經典的一款。瓶子長得很少女很森很清新,模特也是清新派的,在田野裡奔跑跳躍,愉快的展示body。
香調:明亮花香調香水
前調:野草莓、紫羅蘭、葡萄柚
中調:梔子花、紫羅蘭花瓣、茉莉花瓣
後調:麝香、香草、白木
這款香水的氣味清新,味道慢慢瀰漫開時會帶有點甜甜的味道。特別適合年輕的少女,帶有一絲絲的頑皮可愛
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男人補腎壯陽可用中藥 可幫助男人補腎

男人補腎壯陽可用中藥,兩款湯可幫助男人補腎。對於男性來講,目前最好的壯陽藥補腎壯陽是非常重大的一項任務,因為男性要是腎虛就會引發出像陽痿,早洩等性功能下降的現象。所以此時就要對男性進行補腎壯陽。而補腎壯陽是需要慢慢的長時間的調理的,不是短時間內就能起到效果的。所以我們就需要用中藥來進行調理,補腎壯陽中藥配方有些什麼?
1、五倍子煎洗方:將五倍子文火煎半小時,再加適量溫開水,趁熱熏洗陰部數分鐘,待藥溫後浸泡龜頭。
2、和樂丹:淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細末,水氾為丸。 3週為一療程,重者2-3個療程。服藥開始期間忌房事半個月。
3、辛香酊:丁香、細辛各。將上藥2味浸泡入乙醇中,半個月過濾取汁。房事前塗擦龜頭,每次1-3分鐘,即可同房。
4、金鎖固洩湯;金櫻、芡實、煅龍骨、煅牡蠣、枸杞子、生地、巴戟天、懷山藥、五味子、當歸、炒棗仁、炙甘草。水煎服,日一劑。
5、清熱斂氣固精湯:山萸肉、懷山藥、芡實、龍骨、牡蠣、知母、丹皮、黃柏、太子參、五味子、金櫻子。治療62例早洩,有效率66.2%。
對於補腎壯陽中藥配方大家都知道,哪種補腎壯陽藥物需要通過哪些中藥進行配方才能見效,因為有些藥物如果配伍的不對,將會對人體帶來危害。所以無論是哪種藥都不能擅自的服用,都必須要經過專家的指導才能服用。溫馨提示:想要了解壯陽藥犀利士請關注犀利士健康頻道!

陽痿早洩會有什麼表現的症狀呢

早洩的症狀

1、偶見早洩,大多在身心疲憊,情緒波動時發生。原本無早洩的症狀,在某種精神或軀體的應激情況之後急性發生的早洩,經常勃起乏力。

2、年老性早洩,是由性功能減退引起;中年以後或老年人逐漸發生的射精時間提前,常伴有性慾減退與陰莖勃起無力。這在早洩的症狀中是一個比較重要的因素。

3、習慣性早洩,指成年以後性交一貫早洩者,這種人的性生理功能正常,陰莖勃起有力。早洩的症狀有性慾旺盛,陰莖勃起有力,交媾迫不及待,大多見於青壯年人。

4、習慣性早洩的預防除了要保持良好的心態之外,還要注意保持良好的生活習慣。在飲食上也要注意營養的均衡吸收。此外,比較常見的是心理性因素,治療的重點也應該從心理上著手。通過一些方法消除患者的心理顧慮和陰影,同時患者的妻子也要注意言行,要多鼓勵和安慰丈夫,多進行情感的溝通,以此來幫助丈夫重新建立起自信。

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陽痿的症狀

1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅,以至於不能圓滿進行正常的性生活。

2、年青人由於與性夥伴情感交流不充分或性行為習慣不統一,而出現焦慮和急躁並伴有陽痿

3、偶有發生陽痿,在下一次性生活時完全正常,可能是一時緊張或勞累所致,不屬於病態。

4、陽痿雖然頻繁發生,但於清晨或自慰時陰莖可以勃起並可維持一段時間,多是由心理因素引起。

5、陽痿持續存在並不斷進展,多為器質性病變所引起。

精明敗家心經:買對最愛香水

香味、香型是香水的靈魂,由濃而淡,再從淡漸濃的時尚變化,都是依時代的心情而定。淡了幾年的香型今年越發地淡,似有似無的,不經意間傳遞的是自然、自由、簡約和純凈。

據說淡香也是技術進步的結果,過去提煉香氛的技術只能捕捉較濃烈的香味,現在各種細微香分子都可以提煉出來。「不香」的香水以清澈、明朗的包裝先在感官上給了我們一份清涼。

最新的國際潮流又返回了辛辣、濃香,巴黎的「毒藥」香水,單是名字就令人有些毛骨悚然,另有「鴉片」跟上,在歐美成為暢銷品。

香型是一種創造,據說有些世界知名香水的配方有250多種香料,其中許多天然香料如玫瑰油、動物香料等價格相當昂貴;也有些用的是低廉的合成原料,香料含量極低,只有5%左右,很容易就炮制出普通的單花香型,這就是市場上的香水價格差距大的原因。

對普通消費者來說,既不可能享受價值連城的香水,也不能將劣香帶回去,價格在幾十元到幾百元左右的中檔香水可以有很多選擇。據業內人士介紹,有些人買香水聞著不錯就掏錢,其實買香水要有幾個回合的體驗。

最好是在早晨還沒有聞過很多氣味的時候,帶著靈敏的鼻子,穿上最能體現自己氣質的衣 服前去試香,這樣有經驗的營銷小姐可以推薦更適合個人的香水,同時自己也可以進行鑒別。對我們來說,對一種香型不論是確定還是不確定,試用后都應該離開柜臺一會兒,到外面走一圈,半個小時后再回來,這時候的感受就是最準確的。

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男人哪些屬於早洩呢?該如何預防呢?

早洩是困擾很多男性的一個疾病,如果沒有及時治療的話,還可能會永久的影響到男性以後的能力。今天就跟大家一起來了解下男性早洩!
男人哪些屬於早洩呢?
1、射精速度較快的話,是不能叫做早洩的。早洩是指男性在生殖器正常勃起之後,或者是還沒進入到女性陰道之前,就射精了。 。且生殖器已經無法勃起了,這種情況才能稱之為早洩,而那種進入陰道之後再射精的話,其實是沒有硬標準的。主要還是看個人,早洩也沒有一個很嚴格的時間界定。
2、早洩可以分為兩種,器質性和心理性早洩。心理性的早洩最主要的原因就是自己的心理,而器質性早洩就是由於生殖器的病變所產生的。像那些尿道炎症,前列腺的疾病等,都有可能會導致男性出現早洩的。哦對了,還有包皮和包莖會導致男性的龜頭敏感度江都,從而可能也會引發早洩。
3、男性進行房事到射精的時間,每個人都是不一樣的,在男性累積的房事經驗增多的時候,時間也會變得長久一些。早洩是帶有一些普遍性的,問題雖說不大把,但是房事的質量肯定是高不了的,久而久之可能會引起男性陽痿或者性功能障礙的。
早洩如何預防
1、消除心理因素
你一定不能怕了早洩,要有決心來戰勝它!每當你意識到自己正在為勃起困難而苦惱或包含有這類內容的想像時,你要堅決摒棄它們,與之鬥爭並扭轉這種觀念,大膽承認自己有問題,但現在正在進行康復訓練,並認定自己不久將重新獲得勃起能力。
2、注意節房事
長期房事過度,沉浸於色情,是導致陽痿的原因之一。陽痿患者最好能與女方分居一段時間,力求生活規律,避免勞累,並儘量避免任何性刺激。>>>友情推薦:持久膏犀利士持久膏

你是否已經選擇好了那瓶屬于你的愛情的香水呢?

我相信每一瓶香水都代表著一段愛情,每瓶香水意欲傳達的Love story,都在香氣的繾綣中娓娓道來。在春天帶來之際,你是否已經選擇好了那瓶屬于你的愛情的香水呢?噴灑吧,用香氛去俘獲他的心,讓他聞香識女人!

COCO小姐香精

“我愛你的才華,但我更愛你帶給我的生活方式。”

品牌:Chanel

香水:COCO小姐香精(1090元/7.5ml)

Love Story:

溫暖倔強,美好堅定,仿佛簡·奧斯汀筆下的女主角,向往愛情但是決不輕易付出自己的愛情。那樣一個女子,擁有華麗的外表、動人的才華,可是心底卻純凈如處子,對待愛情傳統而保守。

香調解析:

柑橘與葡萄柚融合成全新的柑橘香調,清新而生動。荔枝果香調和玫瑰與茉莉,猶如華麗的都市女子。而最后的香草以及白麝香讓人獲得相信愛情的勇氣,讓幸福來得不再有任何的猶豫和懷疑。

Diamond珍鉆女香

“我們的愛情不僅華麗,還會如鉆石般永恒。”

品牌:Armani

香水:Diamond珍鉆女香(610元)

Love Story:

鉆石是女人最好的朋友,愛情是女人一生的宿命。女人愛鉆石,不是因為它昂貴,而是因為它堅定但柔和。女人憧憬的無非就是像鉆石那般獨一無二,專注的愛。我們的愛情不僅華麗,還會如鉆石般永恒。

香調解析:

四重香調完美演繹女人和愛情。易逝如曇花的覆盆子結合荔枝,遙遠而又親近,忽明忽暗的甜蜜,如鉆石的閃爍。山谷百合的清新和傲然,搭配保加利亞玫瑰的溫柔,宛如獨立剛強的女人,卻又柔情似水。香根草與雪松,不經意地流露出時尚。琥珀與香草,詮釋自信的味道。

FforFascinating菲比尋常女士淡香水

“因為非你不可,所以菲比尋常!”

品牌:SalvatoreFerragamo

香水:FforFascinating菲比尋常女士淡香水(590元/50ml)

Love Story:

愛情,因為面臨選擇而獨一無二。你擁有所有的F特質,風格優雅、歡樂活潑、現代時尚、品位獨具,亦隨時為生活釋放激情。可是,愛上你,只是因為你是你,唯一的一個你,無法替代的你。這就是我們一見鐘情的愛情。

香調解析:

柑橘冰糕獨特而鮮明的多彩芳香瞬間帶來明亮、清涼、歡樂和現代的開端,仿佛人群中驀然發現你的愉悅。伸手可及卻又無法觸摸的愛情,在徐徐綻放的大茉莉花馥郁的芳香中獨自美麗。廣藿香悠悠散發出的微苦、微甜,仿若午夜的一場思念無處可逃,所幸,最后融入花香中,讓女子在愛情中成長。

L’instant瞬間女香

“永恒就是無數個瞬間。”

品牌:Guerlain

香水:L’instant瞬間女香(680元/50ml)

Love Story:

愛情,其實就是兩個人之間的化學反應。戀人的某個不經意的舉動,也在不動聲色的某個瞬間觸碰到你內心深處的柔軟。愛情開始的瞬間,愛情中俏皮的瞬間,愛情讓女人性感的瞬間……無數的瞬間造就愛情,所有的瞬間都融于瞬間之中。

香調解析:

不同于以往的前中后味的散發和過度,獨特的雙金字塔方式呈現香氛。三款核心的花材各自神秘,但是又互相輝映。千年沉淀的琥珀,在玉蘭里融化和重生。而首次用于香水中的玉蘭,濃郁卻空靈。還有那并非罕見的橙,卻第一次不摻雜絲毫的酸,只有純粹的甜。那瞬間的激情,卻又恍若恒久;味道傳達的厚重感,卻又有飄逸和稍縱即逝的性感,矛盾而又統一,豐富卻又單純。

Magnifique璀璨女香

“璀璨紅情,至情至性!”

品牌:Lancome

香水:Magnifique璀璨女香(780元/50ml)

Love Story:

究竟是愛情成全了女人,還是女人成就了愛情?一萬個女人,就會有一萬種愛情。同樣用玫瑰作為原料的香水,卻沒有定式。玫瑰遇見梔子花,可以愛得青春激蕩;玫瑰遇見鳶尾花,可以愛得羞澀優雅,而玫瑰遇見藏紅花,它可以愛得激情也可以愛得勇敢,更可以愛得璀璨。

香調解析:

玫瑰的每一次出場,都毫無疑問地成為香水無可爭議的主角。只是,這一次,藏紅花香精與印度香附子的碰撞,讓玫瑰第一次被驚艷而奔放地點亮起靈魂。最炙熱的愛情,猶如艷麗的紅色瓶身,讓女人在其中蛻變;最豐富的愛情,讓女人盡情的釋放自己;最璀璨的愛情,讓女人達到極致。

ILoeweU心意女士濃香水

“我愛你!”

品牌:Loewe

香水:ILoeweU心意女士濃香水(530元/50ml)

Love Story:

隨著香味的軌跡,仿佛回到了他們相戀的十七歲。沒有經歷,沒有傷痛,沒有故事的女孩,一心等待愛情降臨的味道。時間游走,愛情持續加溫和成長,可是最初那種酸甜而忐忑的滋味仍是回憶里最美好的懷戀。

香調解析:

粉紅色的瓶子搭配白色的LOGO,女孩式夢幻的表達。但是只需一眼,它便能喚醒你心底久違的單純的快樂和美好。葡萄柚和佛手柑傳遞的輕快中,還有淡淡的慌亂,你可以嗅到初次面對愛情手足無措的慌亂。雖然青澀,但是玫瑰和茉莉依舊甜蜜而清雅。初澀愛情的起伏,最后溫暖融化在白麝香和香子蘭中。那究竟是不是愛情,已經不重要,但是你記得那是初戀的味道。

Pleasure歡沁藝術家限量版淡香氛

“愛讓我愉悅,讓我平靜,讓我更珍惜更珍惜家庭。”

品牌:EsteeLauder

香水:Pleasure歡沁藝術家限量版淡香氛(750元/75ml)

Love Story:

女人在愛中學會寬容,學會平和。這樣的女人,能收獲幸福的家庭。將更多的時間留給家人、朋友,不再炫耀自已的優勢,而是渴望精致純樸的生活質量,將這種返璞歸真的精神理念和快樂心情與他人分享。

香調解析:

不同的感覺,但是卻過度得平緩而流暢。芒果和百香果的酸酸甜甜給人單純的歡沁感,花香一點一點釋放,在透明、清澈中讓歡沁到達巔峰。最后卻筆鋒一轉,回入木質感的花香,沉穩和諧。沒有使用麝香來定香,少了一點厚重感,但是卻優雅而純凈。

L’eauDksev一生之水

“一生之水,淡若清水”

品牌:IsseyMiyake

香水:L’eauDksev一生之水(620元/50ml)

Love Story:

無論愛情經歷了怎樣的波瀾,婚姻的主線始終要像水一般歸于平靜。感受過了無數種愛情,你也經歷了愛情的悲歡離和,體味了愛情的酸甜苦辣,可是最后一生的愛情不過是執子之手,與子偕老。你曾想過永遠的味道么?

香調解析:

雨滴落在巴黎鐵塔的塔尖上,成為一生之水瓶子的靈感來源。清新的花香調,則是一生之水的味道。前調、中調至尾調,是如何過度的已經模糊,你所能銘記的只是從始至終的清淺明凈,干凈清澈猶如泉水。

 

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如何提高做愛持久力

男女做愛之時,大部分男人在虛榮心的驅使下,都希望自己可以越戰越勇​​,一晚大戰十個回合,但除非你是十多二十歲的年青人,否則,當你年輕越大,就越無復當年之勇。這裡就介紹一些自然的竅門,也許真的能使你金槍不倒、夜夜銷魂。不過你首先要明白的是,男人越戰越勇可以有兩種表現,一是持續時間長,二是不應期(二次勃起所需的時間)短。不同的人有不同的表現,你應該根據自己的情況來決定加強自己的哪個方面。 NO.1: 一心二用 在做愛的時候分心,可以適當的減少陰莖的刺激,這樣,你的持續時間就會更久。當然,分心也要講究技巧,萬萬不可邊看電視小說邊行事,否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了;也不可想著其它更刺激的是,例如做愛的同時性幻想著某某性感女星,這只會讓你更快的達到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事,但不要太投入,要注意她的感受,以便調整自己動作的頻率和力度。 NO.2: 注重前戲 如果你的持續時間實在是很短,一般都難以讓她達到高潮,用嘴和手來幫助你是最好的辦法。在前戲的時候讓她達到一次陰蒂高潮,在她醞釀第二次高潮的時候,突然給她一個貨真價實的衝擊,並送她上雲端。時間把握好了,就可以享受同步高潮的快樂了。 NO.3: 轉移陣地在纏綿過後,最好轉換下一次的大戰地點,如客廳梳髮、浴室、廚房等,因為新鮮的環境絕對能刺激起你再度衝刺的慾望,令你可更快抬起頭來。 NO.4: 多重防護 這裡說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少陰莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套,但從安全和體貼女人的角度出發,你最好還是使用為妙。而且,如果你一向持久力不足,那就更應該使用了。套上兩三個避孕套,可以更有效的避孕,同時也可以有效的較少磨擦對陰莖的刺激,延長你的持續時NO.5: 縮短不應期單刀直入除所有前戲,來個單刀直入,因為據報告所得,第一次的射精時間越快,第二次勃起的持久力會越強。而且這種突然而來的猛衝,對伴侶來說亦相當刺激。 NO.6: 順其自然 據醫學調查所得,男性在睡覺時,平均在一夜裡會自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個特點,在做完一次後小睡片刻,鬧鐘調在兩至三小時後響起,這樣你可能一覺醒來便有意外的收穫。當然,以上都是技巧性的東西,最根本的還是要看男人的身體,如果身體好了,基本上不用什麼技巧都可以勇猛無比,所以,加強日常的鍛煉是最基本的方法。傍晚的時候,讓她陪著你一起慢跑半小時吧,既可以增加感情,又可以強身健體。想要了解更多關於男性壯陽健康問題請關注威而鋼犀利士健康資訊!